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¿Cómo puedo cuidar mi piel y cabello al hacer ejercicio?

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    17 de agosto de 2020, 6:55:37 PDT

    Si te ejercitas frecuentemente en el gimnasio o al aire libre seguro que te interesa conocer cómo cuidar tu piel y tu cabello.

    Realizar ejercicios mantendrá tu cuerpo tonificado, bello y sano, pero cuando hacemos ejercicios sometemos a la piel y el cabello a factores externos. Por todo esto debemos someterlos a cuidados para que no se dañen o resequen.

    Cuidados para la piel

    • Antes del ejercicio es importante desmaquillarte, de esta manera cuando se abran los poros tendrás la piel limpia.
    • Protege tu piel con protector solar si practicas  tenis, fútbol, trotas o realizas cualquier actividad al aire libre. 
    • Toma una ducha  tibia o fría después de hacer ejercicios, para cerrar los poros que se abren al entrenarte, no uses agua caliente. El agua caliente mantiene abierto los poros y entonces la piel puede resecarse. 
    • Mantén hidratada tu piel con una buena crema para el cuerpo y rostro. 

    Cuidados para el cabello

    • Recoge tu cabello al hacer ejercicios, de esta manera se mantendrá limpio por más tiempo. 
    • Lava tu cabello frecuentemente con champús y acondicionadores de uso frecuente y protégelo con tratamientos semanales con cremas, mascarillas y serums. 
    • Si lo secas con plancha o secador utiliza bandas de algodón como cintillo para evitar que tu pelo se sude demasiado.
    • Si practicas deportes al aire libre protege tu cabello con una gorra para que no se exponga al daño solar.
    • Si practicas deportes acuáticos, lava tu cabello cada vez que estés en la piscina o mar para retirar el cloro o el salitre. Utiliza un champú para uso diario con componentes suaves y naturales y termina con una crema hidratante, también son aliadas cremas para peinar.  

    Este puesto ha sido editado por Mundo Osyley en 17 de agosto de 2020, 6:57:14 PDT"